15. Запіканка з макаронів
Бери тільки якісні макарони із твердих сортів пшениці – і це теж буде корисно.
Тобі знадобиться: 250 г макаронів, 1 ст.л. оливкової олії, 0,5 склянки перетертих помідорів, 250 г сиру, 2 яйця, 250 г сиру, спеції.
Приготування: Відвари макарони до готовності та залий олією. Змішай помідори з сиром, тертим сиром, яйцями та спеціями. Туди ж додай макарони, виклади у форму та запікай 40 хвилин при 180 градусах.
16. Курячий суп-пюредля дітей
Цікавий рецепт простого курячого супу з броколі та шпинатом на обід для дитини!
Тобі знадобиться: 100 г цвітної капусти, 200 г броколі, 100 г шпинату, 1 ст.л. оливкової олії, 1 куряче філе, зелень, 1 цибулина, 1 морква, 3 картоплини, спеції.
Приготування: Обсмаж подрібнену цибулю з морквою, додай спеції, залий водою і виклади курку з картоплею. Провари 10 хвилин, додай суцвіття брокколі та цвітної капусти, шпинат та зелень. Проварити ще 10 хвилин і подрібнити все блендером.
