5. Запечений тунець з оливками
М’яка та соковита риба порадує гостей та домочадців.
Тобі знадобиться: 2 стейки тунця, 100 мл оливкової олії, 200 г помідорів у власному соку, по 0,5 банки маслин та оливок, 2 ст.л. панірувальних сухарів, спеції.
Приготування: Натріть рибу маслом зі спеціями, поклади у форму і посип панірувальними сухарями. Розімні помідори виделкою і виклади зверху, а на них – дрібно рубані маслини та оливки. Запікай 20-30 хвилин при 180 градусах.
6. Тунець у соєво-медовому соусі
Незвичайний солодкуватий присмак ідеально поєднується з тунцем.
Тобі знадобиться: 1 тунець, 1 лимон, 2 ст.л. соєвого соусу, 2 ст.л. меду, спеції.
Приготування:Змішай лимонний сік, соєвий соус і мед, і замаринуй у цьому очищену рибу на півгодини. Запікай при 200 градусах 15 хвилин під фольгою, а потім переверни і допеки до готовності.
