5. Риба з овочами у фользі
Підійде будь-який набір овочів, тому не бійся експериментів!
Тобі знадобиться: 1 рибне філе, 1 цибулина, 1 перець, 4 помідори черрі, 1 кабачок, 4 ст.л. оливкової олії, половина лимона, спеції та часник.
Приготування: Промий рибне філе, розріж на порції, збризни лимонним соком і обваляй у спеціях. Довільно наріж овочі шматочками середнього розміру, виклади їх на фольгу, а зверху поклади рибу. Присип ще спеціями, додай давлений часник, заверни і випікай у духовці 30 хвилин при 200 градусах.
6. Риба з томатами, запечена у фользі
Цей рецепт дуже добре підходить для задоволення.
Тобі знадобиться: 700 г риби, 2 помідори, 1 цибулина, 2 ст.л. оливкової олії, 1 ст.л. насіння гірчиці, трави та спеції.
Приготування: Обдай помідори окропом, очисти і наріж кубиком. Цибулю подрібни півкільцями, обсмаж до прозорості і злегка протушкуй з томатами. Очисти рибу і нафаршируй страву засмажкою, а зверху натрій її спеціями та насінням гірчиці.Збризкає оливковою олією, загорни у фольгу і запікай 30 хвилин при 200 градусах.
