13.Запечені овочі з макаронами
Так, макарони з овочами також можна приготувати в духовці!
Тобі знадобиться: 300 г макаронів, 2 перцю, 1 баклажан, зелень, 40 г сиру, 3 ст.л. оливкової олії, спеції, базилік.
Приготування:Відвари макарони до напівготовності, а за цей час наріж овочі кубиками. Перемішай овочі зі спеціями, олією та рубаним базиліком, виклади все у форму та запікайте 25 хвилин при 180 градусах. Додай макарони та тертий сир, перемішай та допеки ще 10 хвилин.
14. Запечені овочі з сиром
Дуже корисний рецепт для тих, кому не вистачає білка в раціоні.
Тобі знадобиться: 100 г стручкової квасолі, 80 г броколі, 80 г брюссельської капусти, 40 г помідорів, 100 г сиру, 1 білок, спеції, імбир, часник.
Приготування:Змішай сир з білком, тертим імбиром, давленим часником і спеціями. Квасоля та обидва види капусти приваріть 2-3 хвилини і викладіть у форму. Туди ж додай скибочки помідора та сир, перемішай та запікай 15 хвилин при 180 градусах.
