15. Запіканка із цвітної капусти з гречкою
Легке запіканка зовсім не перевантажує шлунок.
Тобі знадобиться: 500 г цвітної капусти, 1 склянка вареної гречки, 3 яйця, 50 мл сметани, дрібка розпушувача, 100 г твердого сиру, мелений чорний перець, сіль, 1 год. л. оливкової олії.
Приготування: Капусту розбери на суцвіття та провари 8 хвилин у підсоленій воді. Слей, остуди, додай гречку, сіль та перець. Збий яйця з сіллю та сметаною, всип розпушувач та натертий сир.
Змасти форму олією, виклади капусту з гречкою, зверху додай яєчно-сирну суміш. Готуй у добре розігрітій духовці 30 хвилин.
16. Запіканка із цвітної капусти з сиром
Запіканку можна приготувати на вечерю або взяти на перекус.
Тобі знадобиться: 400 г цвітної капусти, 200 г сиру, 2 яйця, 80 г твердого сиру, сіль, мелений чорний перець, вершкове масло для змащування форми.< /p>
Приготування: Сир протрій через сито, капусту розділи на суцвіття і проварю до готовності. Все змішай, посоли, поперчи і викладіть у змащену форму. Зби яйця, додай сіль, перець і натертий сир. Залий отриману суміш у форму і постав у духовку на 35 хвилин.
