Автор: Ніна Остапенко

Салат з руколою: рецепти приготування з креветками, черрі

Салат з руколою і авокадо

Це легкий дієтичний салат з руколою і авокадо калорійністю 244 ккал. Всього виходить чотири порції.

Необхідні інгредієнти:

  • плід авокадо;
  • шість чашок руколи;
  • яблуко;
  • ¼ Червоної цибулини;
  • лимон;
  • одна ложечка меду;
  • дві ложечці гірчиці;
  • дві ложка олія оливки.
  • три ложки насіння подсолнечн.

Приготування покроково:

  • Зробіть соус: у мисочці збийте мед з соком лимона, маслом і гірчицею.
  • Дрібним кубиком наріжте яблуко і полийте залишилися соком лимона.
  • Кубиком наріжте авокадо і подрібніть цибулину.
  • Викладіть руколу, фрукти і цибулину в салатницю, додайте насіння.
  • Залийте соусом салат, посоліть і перемішайте.
    • Дивіться також:  Салат «Капрезе»: рецепт з моцарелою і томатами по-итальнски, варіанти з руколою, буряком, соусом песто і на шпажках

    До столу подається салат з білим хлібом.

    Сторінка: 1 2 3 4

    Спробуйте також:

    Салати з яєць і огірків – кращі рецепти приготування

    Салати з яєць і огірків – кращі рецепти приготування

    Салат Гранатовий браслет: дуже смачні класичні рецепти

    Салат Гранатовий браслет: дуже смачні класичні рецепти

    Салат з свіжої капусти: рецепт з морквою, свіжими огірками та помідорами, перцем, копченою ковбасою, горошком, крабовими паличками

    Салат з свіжої капусти: рецепт з морквою, свіжими огірками та помідорами, перцем, копченою ковбасою, горошком, крабовими паличками

    Салат з креветками – 6 простих і смачних рецептів

    Салат з креветками – 6 простих і смачних рецептів

    Салат з фунчозою – 4 рецепта в домашніх умовах

    Салат з фунчозою – 4 рецепта в домашніх умовах

    Салат “Берізка” – 4 рецепти з куркою, чорносливом і грибами

    Салат “Берізка” – 4 рецепти з куркою, чорносливом і грибами

    Салат з редьки: рецепти з зеленим, білим, чорним овочем, дайконом, приготування з м’ясом, по-узбецьки і по-корейськи

    Салат з редьки: рецепти з зеленим, білим, чорним овочем, дайконом, приготування з м’ясом, по-узбецьки і по-корейськи

    Салат «Вітамінний» з капусти і моркви: покрокові рецепти з огірками, яблуками, буряком, зеленим горошком

    Салат «Вітамінний» з капусти і моркви: покрокові рецепти з огірками, яблуками, буряком, зеленим горошком

    Салат Перлина з сьомгою і червоною ікрою: рецепт і поради по приготуванню

    Салат Перлина з сьомгою і червоною ікрою: рецепт і поради по приготуванню

    Салат “Коханка”- докладний покроковий рецепт

    Салат “Коханка”- докладний покроковий рецепт

    Салат з редиски з яйцем, простий рецепт приготування

    Салат з редиски з яйцем, простий рецепт приготування

    Салат з консервованим тунцем, яйцем і картоплею

    Салат з консервованим тунцем, яйцем і картоплею