20. Дієтичні котлети з крабових паличок
Котлети з крабовими паличками спеціально для тих, хто на дієті або дотримується посту!
Тобі знадобиться: 240 г крабових паличок, 1 склянка вівсяних пластівців, 1 цибулина, 150 мл гарячої води, 50 г панірувальних сухарів, 4 ст.л. олії, мелений чорний перець, сіль.
Приготування: Вівсяні пластівці залий водою та накрий кришкою на 10 хвилин. Крабові палички та цибуля подрібни в блендері. Все змішай, додай перець та сіль. Вимішай масу до однорідності, сформуй невеликі котлети і обваляй у панірувальних сухарях. Обсмажуйте на середньому вогні по 2 хвилини з кожного боку.
