Як вживати яйця перепелів?
Багатьох людей, що вживають яйця з метою оздоровлення організму, цікавить питання: в якому вигляді їх вживати? Відповідь порадує всіх: продукт можна використовувати в будь-якому вигляді.
Їх можна їсти сирими, вареними, печеними і навіть смаженими. Яєчка відмінно підходять для прикраси салатів, їх застосовують для приготування гарячих страв, майонезу, яєчні й омлету.
Особливо корисний продукт в сирому вигляді. Його випивають за 30 хвилин до прийому їжі, запиваючи соком або водою. Щоб від них була допомога організму, важлива система. Вживають їх щодня протягом 3 – 4 місяців без перерв. Відчути їх позитивний вплив можна вже через 2 тижні.
Але не кожен може вживати яєчка в сирому вигляді, тому їх можна додати в кашу або суп, картопляне пюре, а також зробити омлет або яєчню. Тут важливо знати, то 15-хвилинна термообробка руйнує корисні вітаміни, тому варять продукт не більше 2-х хвилин.
