Кунжут та продукти з нього: користь і шкода, як приймати

Козинаки з насіння кунжуту: рецепт, користь і шкода

Козинаки, безсумнівно, корисний продукт. Його можна зробити ще більш корисним, якщо додати кунжут. Якими ж корисними властивостями володіє цей продукт:

Мед у складі посилює корисний ефект продукту;

Кальцію в даному продукті більше, ніж у молочних;

Козинаки, куплені в магазині, багато в чому поступаються приготованим в домашніх умовах;

Такий продукт рекомендують вживати людям з великим фізичним навантаженням або тим, хто постійно перебуває в стресових ситуаціях. Так як хімічні елементи позитивним чином діють на нервову систему, а енергетична цінність продукту дозволяє швидко відновити сили.

Козинаки приносять шкоду лише, якщо вживати їх у великій кількості. Так як в продукті міститься багато цукру.

Природно простіше просто купити солодощі. Але вони будуть набагато корисніше, якщо приготувати вдома. Для приготування необхідно:

Кунжут — 100 г;

Насіння соняшнику — 150 г;

Мед — 200 г;

Цукрова пудра – 50 г;

Лимонний сік — 1 ч. л..

Час приготування: 15 хвилин.

Калорійність: 495 кКал.

Етапи приготування:

Насіння обсмажують на сухій сковороді;

У сковороді на слабкому вогні топлять мед, цукор і лимонний сік;

З’єднують медову суміш і насіння;

У форму заливають суміш і дають охолонути 3-4 години.