Кунжут та продукти з нього: користь і шкода, як приймати

Льняна каша з кунжутом: рецепт, користь і шкода

Ця каша насичує організм безліччю корисних речовин. Дозволяє боротися з безліччю хвороб, навіть у занедбаному стані.

Головні корисні властивості:

Врівноважує тиск. Покращує обмін речовин;

Допомагає відхаркувати мокротиння при кашлі і навіть пневмонії;

Допомагає при алергії;

Володіє проносними властивостями;

Нормалізує рівень цукру;

Рекомендують вживати при будь-яких захворювання ЖКГ;

Допомагає при імпотенції;

Зменшує рівень токсинів в організмі.

Протипоказань до вживання цієї страви немає. Це доводять багато досліджень.

Але вона не рекомендована людям з алергією (зустрічається рідко, але є випадки).

Каша продається в магазинах, але можна приготувати і вдома. Для приготування потрібно:

Насіння льону — 3 ст. л.;

Насіння кунжуту — 3 ст. л.;

Добавки — за смаком.

Час приготування: 30 хвилин.

Калорійність: 560 кКал.

Етапи приготування:

Не обсмажені насіння подрібнюють до стану борошна;

Заливають водою кімнатної температури;

Добре перемішують, за необхідності додають ще води;

Залишають настоюватися на 20 хвилин;

Вводять різні добавки — мед, горіхи, цукор, фрукти і так далі.