5. Фруктовий салат із сухофруктами та волоськими горіхами
Це базовий рецепт, який легко змінювати за сезоном.
Тобі знадобиться: 1 банан, 1 яблуко, 1 апельсин, 1 груша, 1 ківі, 1 зливу, 200 мл йогурту, 30 г родзинок, 30 г кураги, 40 г горіхів.
Приготування: Наріж усі фрукти довільними скибочками та залий йогуртом. Сухофрукти залиш у воді на 10 хвилин, обсуши і додай у салат. Зверху посип блюдо горіхами.
6. Фруктовий салат із кокосом
Справжня екзотика для особливого випадку!
Тобі знадобиться: 1 ананас, 500 г полуниці, 4 банани, 4 мандарини, 300 г лохини, половина кокосу, 0,5 склянки кокосових вершків, 1/4 склянки ананасового соку.
Приготування: Наріж усі фрукти гарними кубиками і додай туди тертий кокос. Стружка теж підійде, але зі свіжим смачнішим та ароматнішим. Заправ салат кокосовими вершками з ананасовим соком.
