3. Салат з тунцем та авокадо
З іншою консервованою рибою теж буде цікаво, але краще брати рибу у власному соку, а не в олії.
Тобі знадобиться: 200 г тунця, 100 г чері, 1 авокадо, 1 огірок, 300 г салатного листя, 2 ст.л. лимонного соку, 2 ст. оливкової олії, 1 ч.л. зернистої гірчиці, спеції.
Приготування: Розомни тунець виделкою, наріж овочі та авокадо, і подрібни салатне листя. Олію змішай з гірчицею, спеціями та лимонним соком, і полів салат зверху.
4. Салат з авокадо та сьомгою
Слабосолона червона риба бездоганно поєднується з авокадо.
Тобі знадобиться: 200 г сьомги, 1 авокадо, 150 г салатного листя, 1 ст.л. гірчиці, 1 ст. меду, 3 ст.л. лимонного соку, 6 ст. оливкової олії та спеції.
Приготування: Спочатку змішай усі інгредієнти для гірчично-медової заправки, щоб вона трохи настояла. Потім наріж рибу та авокадо тонкими пластинками, додай зелень і перемішай.
