11. Легкий салат із сиром
Якщо чесно, то кілька ложок сиру прикрасять майже будь-який овочевий салат.
Тобі знадобиться: 100 г сиру, 6 редисок, 3 огірки, 1 морква, 0,5 пучка салату, 1 ст.л. йогурт.
Приготування: Довільно подрібни салатне листя, натрі моркву на тертці, а редис і огірки наріж кружальцями. Додай до салату зернистий сир і трохи йогурту для смаку.
12. Салат з тунцем та авокадо
Прикрась його гілочками м’яти або листям базиліка.
Тобі знадобиться: 1 авокадо, 1 огірок, 1 стебло селери, зелена цибуля, половина пучка кінзи, по 1 ст.л. оливкової олії та лимонного соку, 100 г тунця, спеції.
Приготування: Наріж селера, авокадо та огірок дрібним кубиком, і додай подрібнений тунець. Туди ж нарубай зелену цибулю і кінзу, і полів салат олією з лимонним соком та спеціями.
13. Салат зі шпинатом та помідорами
Для цього рецепту обов’язково потрібен свіжий шпинат.
Тобі знадобиться: 1 пучок шпинату, 150 г сиру, 2 помідори, базилік, жменя горіхів, спеції.
Приготування: Добре промий шпинат і трохи його подрібни. Так само подрібни базилік, крупно наріж помідори і додай в салат сир. Присип все спеціями та рубаними горіхами.
