3. Легкий салат зі стручкової квасолі
За бажанням додай до нього пару зелених оливок.
Тобі знадобиться: 300 г стручкової квасолі, 3 яйця, 2 зубчики часнику, зелена цибуля, 100 г сиру, 1 ст.л. оливкової олії.
Приготування: Відвари яйця та квасолю до готовності, яйця подрібни кубиком, а сир натрій на великій тертці. Додай рубаний часник і зелену цибулю, і збризкає салат оливковою олією.
4. Салат з тунцем та маринованими огірками
Коли хочеться більш насиченого та яскравого смаку.
Тобі знадобиться: 240 г тунця, чверть червоної цибулини, 3 солоні огірки, половина лимона, 3 ст.л. йогурту, 1 ст. зернистої гірчиці, спеції та зелень.
Приготування: Наріж цибулю та солоні огірки дуже дрібним кубиком, а тунця разомні.Змішай йогурт з лимонним соком і гірчицею, заправ салат, приправ за смаком і посип зеленню.
