18. Салат з тунцем та яблуком
Присип його зверху рубаними горіхами, кунжутом або лляним насінням.
Тобі знадобиться: 1 цибулина, 1 яблуко, 1 авокадо, 240 г тунця, 2 ч.л. сметани, 1 ч. л. лимонного соку, гірчиця та спеції, салатний мікс.
Приготування: Наріж кубиком яблука та збризкайте лимонним соком. Так само подрібни авокадо, дрібно нарубай цибулю і розімні тунця виделкою. Додай салатний мікс і зелень, все перемішай і заправ сметаною з гірчицею.
19. Легкий салат із фруктів
Йогурт поєднується з будь-якими шматочками фруктів, так що експериментуй на своє задоволення.
Тобі знадобиться: 200 мл йогурту, 2 мандарини, 2 яблука, 2 ківі, 1 банан.
Приготування: Наріж ківі, банан та яблука кубиками, а мандарини розбери на часточки та очисти від плівок. Перемішай фрукти, залий йогуртом і одразу ж подавай.
