8. Смузі із зеленим чаєм для швидкого очищення організму
Вітамінний смузі з вівсянки і зеленого чаю радикально очищає організм від сміття, що накопичилося.
Тобі знадобиться: 65 г вівсяних пластівців, 100 мл зеленого чаю, 3 ківі.
Приготування: Залий вівсянку теплим зеленим чаєм на 10 хвилин, а за цей час очисти і наріж ківі. Перебий все у блендері до однорідної консистенції. Таку смузі не можна пити дуже часто – достатньо двох разів на тиждень вранці або перед сном.
9. Капустяний смузі для зниження холестерину
Смузі з капусти нормалізує травлення, очищає організм та знижує рівень холестерину.
Тобі знадобиться: 1/4 частина капусти, яблуко, третина стебла селери, жменя салату.
Приготування: Дрібно наріж і добре зби блендером усі інгредієнти. За бажанням додай спеції, насіння, яблучний сік або мінералку. Для схуднення та очищення організму рекомендуємо пити капустяну смузі за годину до або після їжі.
