6. Смузі з буряком та імбиром для стимуляції травлення
Буряк відмінно впливає на слизову та відновлює роботу шлунка, а імбир стимулює травлення.
Тобі знадобиться: 1 буряк, 2 жмені шпинату, яблуко, 1 ч.л. тертого імбиру, мед.
Приготування: Наріж буряк дрібними кубиками, щоб він краще перебився блендером. Змішай всі компоненти до однорідної маси та додай води для консистенції. Найкраще пити таку смузі вдень, приблизно за годину до обіду.
7. Томатний смузі для нормалізації апетиту
Томатний смузі – безцінне джерело лікопіну для роботи ШКТ, регулювання апетиту, схуднення та хорошого самопочуття.
Тобі знадобиться: 3 помідори, морква, яблуко, 0,5 ч.л. оливкової олії.
Приготування: Обов’язково ошпари помідори окропом і зніми з них шкірки. Очисти і наріж решту інгредієнтів і збий все в блендері. Пий томатний смузі вечорами, якщо дуже хочеться перекусити.
