10. Полуничний смузі для метаболізму
Полуниця зміцнює судини і розганяє кровообіг, тому полуничний смузі запускає всі метаболічні процеси одночасно.
Тобі знадобиться: 1/2 банану, 200 г полуниці, 100 г натурального йогурту.
Приготування: Подрібніть у блендері полуницю з бананом і часткою йогурт до зручної консистенції. Для схуднення та очищення організму пий полуничний смузі раз на тиждень у першій половині дня.
11. Ананасовий смузі з грейпфрутом для жироспалювання
Ананас та грейпфрут чудово спалюють жири і просто добре освіжають.
Тобі знадобиться: 2 шматочки ананасу, 2 грейпфрути, персик, 1 ст.л. меду.
Приготування: Добре очисти грейпфрут від усіх плівок та прожилок, щоб він не гірчив. З персика теж зніми шкірку, наріж усі фрукти і збий у блендері з медом. Пий такий смузі вдень замість освіжаючого напою кілька разів на тиждень.
