Смузі – чудове перекушування, легкий сніданок і просто спосіб добрати корисні речовини, яких тобі не вистачає. А вже наскільки вони хороші для шлунка та кишечника! Ділимося 12 класними рецептами смузі для схуднення та очищення організму!
1. Огірковий смузі для схуднення
Огірковий смузі очищає кишечник, сприяє схуднення, освіжає та тонізує організм загалом.
Тобі знадобиться: 1 великий огірок, половина авокадо, половина стебла селери, 100 мл води.
Приготування: Очисти всі інгредієнти, наріж кубиками і змішай у блендері разом із водою. Пити такої смузі рекомендується не частіше, ніж раз на три-чотири дні.
2. Смузі на сироватці для обміну речовин
Смузі на сироватці легко засвоюються, активізують жировий обмін та стабілізують вуглеводний баланс.
Тобі знадобиться: 200 мл сироватки, 2 ст.л. вівсянки, банан, чверть помело.
Приготування: Залий пластівці невеликою кількістю окропу, очисти фрукти і зби все в блендері. Для схуднення та очищення організму пий такий смузі вранці, якщо немає часу на повноцінний сніданок.
