12. Апетитний салат зі шпротами та авокадо
Обов’язково додай у салат пластівці перцю, вони чудово підкреслюють смак авокадо.
Тобі знадобиться: 1 банку шпрот, 2 авокадо, 5 варених перепелиних яєць, 1 цибулина, 2 ч.л. лимонного соку, 30 мл оливкової олії, пластівці червоного перцю, сіль.
Приготування: Шпроти дістань із банки та разомни виделкою. Авокадо очисти, подрібни та збризни лимонним соком. Яйця, цибулю очисти і наріж. Все змішай, додай сіль, пластівці перцю та олію.
13. Салат з капустою, картоплею та шпротами
Молоду капусту м’яти не треба.
Тобі знадобиться: 240 г шпрот, 300 г білокачанної капусти, 1 морква, 3 варені картоплі, 1 цибулина, 3 ст.л. майонезу, сіль.
Приготування: Шпроти дістань із банки та разомни виделкою. Капусту нашаткуй тонкою соломкою, посоліть і злегка розімніть руками. Морква та варену картоплю натрію на тертці. Цибуля очисти та подрібни. Все змішай та заправ майонезом.
