12. Салат з куркою та огірками
Не тільки простий та дешевий, але ще й дуже низькокалорійний салат!
Тобі знадобиться: 1 куряча грудка, 50 г сиру, 2 огірки, 1 ч.л. лимонного соку, 2 ч. л. соєвого соусу.
Приготування: Відвари курку та розділи її на волокна. Наріж огірки соломкою і натрій сир. Перемішати салат і заправити його лимонним соком із соєвим соусом. Можна присипати кунжутом згори.
13. Салат з куркою, перцем та корейською морквою
Якщо хочеш – додай у салат жменю горіхів або чорносливу.
Тобі знадобиться: 400 г курки, 300 г корейської моркви, 1 перець, майонез, сухарики.
Приготування: Наріж перець соломкою і злегка обсмаж до м’якості. Курка підійде будь-яка – варена, печена, смажена чи копчена. Наріж її на смужки, перемішай салат, додай сухарики та заправ майонезом.
14. Салат з куркою та картоплею
А це недорогий рецепт салату на випадок, коли потрібно щось ситніше!
Тобі знадобиться: 1 цибулина, 250 г курки, 4 яйця, 2 картоплини, 2 плавлені сирки, майонез, 1 ст.л. оцту, 2 ч. л.цукру.
Приготування: Наріжцибулю пір’ям і замаринуй в оцті з цукром на 20 хвилин. Відвари курку, картоплю та яйця, розбери філе на волокна, а решту натрій на тертку. Виклади шарами цибулю, курку, картоплю, яйця та плавлений сир, промазуючи майонезом.
