7. Салат з тунцем та квасолею
Біла або червона квасоля – на твій розсуд!
Тобізнадобиться: 185 г консервованого тунця, 200 г консервованої квасолі, половина моркви, 1 пучок салатного листя, 50 г червоної цибулі, зелень, 100 мл води, 2 ст.л. яблучного оцту, 3 ст. оливкової олії.
Приготування: Наріж цибулю тонкими півкільцями і на 20 хвилин замаринуй у воді з оцтом. Моркву наріж тонкими пластинами, зали гарячою водою і проварити близько хвилини. Розімни тунця, туди ж додай квасолю та зелень, перемішай усі інгредієнти та збризни оливковою олією.
8. Салат з тунцем та кабачками
Залиш цей рецепт салату з тунцем на той випадок, коли захочеш когось здивувати!
Тобі знадобиться: 1 банк тунця, 2 помідори, 1 кабачок, 3 ст.л. оливкової олії, 20 оливок, зелена цибуля, 2 зубчики часнику.
Приготування: Наріж кабачки кружальцями або часточками і злегка обсмаж. Такими ж часточками наріж помідори і розклади їх по колу, чергуючи. Зверху виклади на салат тунця і оливки, присип зеленою цибулею і заправ маслом з часником.
