9. Каша з вівсянки з полуницею та бананом
Класичне поєднання полуниці та банана чудово доповнює вівсянку.
Тобі знадобиться: 150 г вівсяних пластівців, 3 склянки молока, 1 банан, 100 г полуниці, щіпка солі, 1 ст.л. цукру, 20 г вершкового масла.
Приготування: Молоко доведи до кипіння, посоли та всип вівсяні пластівці. Варіть 10 хвилин на повільному вогні.Додай цукор, олію та укутай на 15 хвилин теплим рушником. При подачі додай нарізані банан та полуницю.
10. Вівсяна каша з насінням чиа
Такий рецепт здорово заощадить час вранці!
Тобі знадобиться: 100 г вівсяних пластівців, 50 г насіння чиа, склянка кип’яченого молока, склянка води, щіпка солі, 1 ч.л. цукру, 1 ст. родзинки, жменя волоських горіхів.
Приготування: Змішай вівсяні пластівці з насінням чиа, додай сіль, цукор та тепле молоко з водою. Перемішай, накрий і залиш на 10-12 годин. Зверху додай горіхи та промиті родзинки.
