Можлива шкода від смузі
Як і будь-яка інша їжа і напої, цей коктейль діє на весь організм вцілому. Треба запам’ятати деякі ситуації, в яких від зловживання смузі можна отримати неприємні наслідки.
- Якщо ви будете систематично пити смузі по кілька разів на день, додаючи молочні продукти, це може сприяти підвищенню рівня холестерину а крові.
- Дуже легко отруїтися, якщо використовувати немиті ягоди і фрукти, а також при додаванні неякісних молочних продуктів.
- Перепади температури завдають шкоди зубної емалі. Будьте обережні з крижаними коктейлями. Не пийте їх після вживання гарячої їжі.
- Брак твердої їжі призводить до порушень травної системи і викликає кровоточивість ясен.
- У закладах громадського харчування не чекайте, що вам подадуть натуральний смузі, швидше за все напій буде містити сухе молоко, різні загусники, ароматизатори і підсилювачі смаку.
- Шийки з додаванням цитрусових можуть роз’їдати зубну емаль. Намагайтеся обполоснути рід водою або пожувати жуйку.
- Коли вживаєте цитрусові у вигляді цілих фруктів, що містяться в них капсули з соком перетравлюються вже в шлунку, а при приготуванні смузі капсули розбиваються і в організм потрапляє фруктова кислота в концентрованому вигляді. Цей факт може стати стресом для шлунку і загального стану організму.
«Все хороше – добре в міру». Не забувайте це правило. Стежте за якістю продуктів, використовуваних у вигляді сировини, і намагайтеся пити шейк в ранковий час не більше однієї склянки в день.
