Ягідно-фруктовий смузі: користь від споживання
У процесі приготування коктейлю зберігаються всі корисні вітамінки і клітковина. Відразу кілька фруктів можуть вміститися в одному келиху, що збільшує різноманітність мікроелементів, що потрапляють в організм. Для людини зі слабким здоров’ям корисно випивати по склянці напою щоранку. А правильно підібравши рецепти фруктових смузі, можна як пазл, зібрати потрібний саме вам вітамінний набір.
- При занепаді сил ведіть до складу тертий імбир або жень-шень. Ваш розум проясниться і ви відчуєте приємний прилив енергії.
- При загрозі застуди сміливо додайте лимон, чорну смородину або обліпиху. Підходить як для профілактики ГРЗ, так і при лікуванні цього захворювання.
- Якщо ви на дієті, соєве молочко і селеру сприяють нормалізації травлення, що допоможе втратити зайву вагу.
- Якщо треба поправитися, додайте в рецептуру м’які сорти сиру, сметану або вершки. Вага вашого тіла може збільшитися, але це збільшення буде відбуватися без такої шкоди для організму, як від смаженого або мучного.
- Для освіження. Лід в будь-яких кількостях показаний при бажанні охолодитися з допомогою смузі. Його теж потрібно подрібнити в блендері разом з усіма фруктами.
- При напруженій розумовій роботі вибирайте фруктовий смузі з додаванням будь-яких горішків. Вони допомагають при посиленій роботі мозку.
