Смузі з авокадо – 4 рецепти для схуднення

Історія смузі почалася в 30-х роках минулого століття в Каліфорнії. Це були звичайні пюреобразні фруктові коктейлі. З популяризацією здорового способу життя зросла популярність корисного харчування, в тому числі і смузі.

Авокадо швидко набирає популярність у всьому світі завдяки корисним речовинам, що знаходяться в м’якоті. В рецепт смузі з авокадо можуть входити будь-які ягоди, фрукти і овочі. Смузі, приготований на його основі, надає сили після активних тренувань, і насичує організм під час дієт.

У приготуванні смузі використовують молочні продукти – від сироватки до сиру. У готові напої додають мінеральну воду, фруктові соки, зелений чай, морозиво, подрібнені горіхи, вівсяні пластівці, мед і прянощі.

Дивіться також:  Рецепт вина з кульбаб в домашніх умовах

Правильно підбирайте продукти для свого рецепту смузі, щоб не нашкодити. Наприклад, для людей з гастритами протипоказаний лимон. У гіпотоніків буряковий сік може викликати зниження і без того низького тиску.