Як приготувати смузі з овочів, ягід і фруктів, користь і шкода

Смузі – напій з подрібнених в блендері фруктів, ягід і овочів. Він має американське походження, але вже давно осів у раціоні наших співгромадян. Напій не вважається заморським гостем і вже практично кожен знає, як зробити фруктовий смузі, не виходячи з кухні. Приготувати смачну густу суміш може дозволити собі будь-яка середньостатистична сім’я. А якщо в неї додати ягоди, мед або горіхи, напій перетвориться в чудовий святковий коктейль.

Смузі: технологія приготування

У домашніх умовах ви легко і швидко приготуєте напій. Для цього потрібно мати на кухні блендер і фрукти. Покроковий базовий рецепт приготування:

Дивіться також:  Компот із черешні: прості рецепти на зиму
  • Вимийте фрукти. Можна взяти кілька видів. Наприклад, банан з полуницею або манго з апельсином. За бажанням – ягідки.
  • Помістіть рстения» в чашку блендера і подрібніть.
  • Вилийте в склянку для коктейлю, вставити трубочку.
  • Пара хвилин – і свіжий, смачний і ароматний смузі з фруктами, ягодами або овочами готовий. За смаком можна додати горішки або мед.