Смузі з молоком – кращі і швидкі рецепти готування

Смузі з молоком і вівсянкою

Такий рецепт смузі з молоком і вівсянкою просто знахідка для всіх тих, хто ненавидить харчуватися кашами вранці. Корисний сніданок самостійно ви зможете приготувати з:

• пари ложок пластівців Геркулес;
• одного банана;
• пари мандарин;
• неповного склянки молока.

Інструкція приготування полягає в наступному:

Залити пластівці кіпяточком. Залишити їх розбухати, поки займаємося коктейлем.

Банани нарізати кружечками. Мандаринки очистити від шкірки і плівочок.

Все помістити в блендер, включаючи Геркулес, залити молоком і перетворити в однорідний коктейль.

Вживати такий напій потрібно безпосередньо після приготування. У ньому багато кальцію і вітамінів групи В. Крім цього низьку калорійність обов’язково оцінить ваша талія.

Ягідний смузі на молоці

Для гурманів пропонуємо такий рецепт коктейлю. Оригінальний смак і неординарні поєднання перетворюють напій у відмінний десерт. Вам знадобиться:

• стакан свіжих ягідок;
• пара ложок цукру;
• жменя цукрової пудри;
• ложечка ванілі;
• 150 мл. молочка;
• стакан сколотин;
• велика ложка соку лимона.

Спосіб власноручного приготування корисного страви смузі з молоком:

З ягід вичавити ароматний сік і помістити його в бокали, додавши перед цим ложку цукру і лимонного соку.

Ваніль, залишки цукру, молочко і пахту збити в блендері до пінистого стану.

Влити масу в келихи до ягодному соку.

Посипати цукровою пудрою.

Подати ласощі можна, прикрасивши ягідкою свіжої журавлини або полунички.