Сирний суп: дієтичний рецепт, з плавленим сиром і куркою

Сирний суп-пюре з плавленим сиром і грибами

Необхідно підготувати такий набір продуктів:

  • плавлений сир – 250 г (можна і більше, адже це основа страви);
  • свіжі гриби (відмінно підійдуть печериці) – 250 г;
  • картопляні бульби – 2 шт.;
  • цибулька – 1 шт.;
  • морква (невелика) – 1 шт.;
  • сметана (жирність — на розсуд) – 2 ст. л.;
  • часник (можна і без нього) – 2 зубки;
  • сіль кам’яна;
  • перемелений чорний/червоний перці;
  • лаврушка – 1 шт.;
  • зелень кучерявої петрушки – 1-2 гілочки.

Час, що господарці потрібно витратити на приготування страви: 45 хв.

Харчова цінність на 100 г: 35 кКал.

Підготовка смачного обіду складається з наступних етапів:

  • Плавлений сир заздалегідь покладіть в морозильну камеру – в замороженому вигляді його легше подрібнювати;
  • Свіжі печериці умийтесь під проточною водою, розрізати на четвертинки і помістіть в каструлю. Туди ж відправте нарізаний невеликими шматочками картоплю, довільно нашатковану цибулину і моркву. Залийте все 2 л холодної води і відправте на плиту, чекаючи закипання;
  • Після закипання, зменшіть вогонь до мінімально можливого, додайте сіль за смаком, по дрібці перцю і лавровий лист. Варіть суп під закритою кришкою протягом 25-30 хвилин. Після закінчення цього часу, лавровий лист необхідно витягти, він більше не знадобиться;
  • Натріть на дрібній тертці заморожений плавлений сирок. Введіть його разом зі сметаною в киплячий суп і розмішайте, чекаючи його повного розчинення. Дайте прокипіти 5-7 хвилин;
  • Доведіть суп до пюреобразного стану, скориставшись заглибним блендером, після чого введіть дрібно нарубані зубчики часнику і зніміть з плити;
  • Сирний суп-пюре з грибами подавайте до обіднього столу в гарячому вигляді, в порційних бульонницах, посипавши зверху подрібненою зеленню петрушки.
Дивіться також:  Рецепти окрошки на майонезі для ситного обіду