Корисні властивості фрукта для схуднення: правда чи міф?
Як ми вже сказали, ківі і правда допоможе позбутися від зайвих кілограм за рахунок наявності в складі кислоти, яка не тільки прискорює процес перетравлення їжі, але і допомагає вивести з організму шлаки, токсини. Також цей фрукт притуплює відчуття голоду, що позитивно позначиться на фігурі.
Використовувати цей фрукт для схуднення можна різними способами, існує чимало дієт. Однак, перш ніж сісти за дієту, рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих побічних ефектів від прийому.
Ківі на ніч
Найпростіший спосіб скинути пару зайвих кілограм – раз в 2 дня з’їдати по 1 ківі перед сном. У цей період дія фрукта буде більш активним. Також це ідеальний варіант боротьби з запорами. Ефект настане дуже швидко.
Натщесерце
Ще один дієвий метод. Просто вранці, випивши склянку води, з’їжте один плід, через півгодини можете снідати.
Ягода прискорить процес травлення, очистить кишечник, тому вся їжа, яка буде потрапляти в організм протягом дня, буде легше перетравлюватися.
Доповненням до такого методу позбавлення від зайвих кілограмів, повинні бути фізичні навантаження.
Але при цьому варто пам’ятати, що голодувати в такому випадку не рекомендовано, оскільки така «дієта» швидко приведе до виснаження.
Ківі з кефіром
Приготований з кефіру і ківі коктейль є відмінним засобом, який допоможе скинути вагу. Крім того, в його складі мас вітамінів, поживних елементів. Також напій надає ефективний проносний ефект. Приготувати коктейль просто: візьміть 200 мл кефіру, додайте подрібнене ківі, перемішайте. Приймайте його перед сном. Завдяки такому коктейлю покращиться кишкова мікрофлора, прискориться обмін речовин. Якщо відчуваєте сильний голод, то перед тим як збивати, додайте трохи вівсяних пластівців.
