5. Гречка з куркою та овочами
Овочі використовуй тільки свіжі та соковиті.
Тобі знадобиться: 1,5 склянки гречки, 300 г курячого філе, 1 болгарський перець 1 морква, 1 цибулина, 2 ст.л. олії, 3 горошини чорного перцю, 1 лавровий лист, сіль, 600 мл води.
Приготування: Наріж курку та овочі. На режимі «Спека» обсмаж м’ясо в маслі до золотистого кольору. Всип спеції, цибуля, морква, болгарський перець і готуй 3-4 хвилини. Додай промиту гречку, сіль, гарячу воду та включи на 45 хвилин програму «Рис».
6. Гречка з тушонкою в мультиварці
Додай легкий овочевий салат та смачний обід готовий!
Тобі знадобиться: 200 г гречки, 300 г тушонки, 1 цибулина, 2 зубчики часнику, 1 ст.л. олії, мелений чорний перець, сіль, 450 мл води.
Приготування: Увімкни у мультиварки програму «Спека», влий масло та всип подрібнену цибулю.Обсмаж до золотистого кольору, додай промиту гречку, сіль, мелений перець та гарячу воду. Готуй 40 хвилин нарежимі “Каша”. Додай тушонку, видави через прес часник, перемішай і готуй ще 10 хвилин на тій самій програмі.
