3. Салат з куркою, овочами та квасолею
Обов’язково промивай квасолю під проточною водою.
Тобі знадобиться: 300 г вареного курного філе, банку консервованої квасолі, 2 помідори, 2 огірки, 2 варені яйця, 1 цибуля, 3 ст.л. майонезу, сіль та мелений чорний перець.
Приготування: Наріж курку, яйця, огірки, помідори та цибулю. Змішай інгредієнти з квасолею, додай сіль, перець та майонез.
4. Салат з курки, квасолі, помідорів та руколи
Акуратно перемішуй салат, щоб не пом’яти руколо.
Тобі знадобиться: 200 г вареної курної грудки, 200 г консервованої квасолі, гілочка помідорів чері, півпучка руколи, 2 зубчики часнику, 3 гілочки кінзи, 0,5 ч.л. меду, 1 ч.л. гірчиці, 3 ст. олії, мелений чорний перець, сіль.
Приготування: Наріж куряче філе та помідори, промий квасоля, подрібни часник, руколу та кінзу. Змішай продукти у великому салатнику, додай мед, гірчицю, олію, сіль та перець.
