3. Салат з куркою та оливками
Ідеальний варіант салату для легкої вечері чи обіду.
Тобі знадобиться: 300 г курячої грудки, 2 зелені яблука, 2 огірки, горсть оливок, сметана або йогурт, чорний перець, сіль.
Приготування: Відвари грудку і поріж кубиками. Яблука запікання в духовці і так само наріж. Додай нарізаний огірок, оливки та заправ все сметаною з сіллю та перцем.
4. Салат з оливками, креветками та базиліком
Смачні морепродукти, овочі та зелень.Що може бути кращим?
Тобі знадобиться: 300 г великих креветок, 3 жовті помідори, 1 огірок, 150 г оливок, пучок зеленого базиліка, 2 зубчики часнику, олія, спеції.
Приготування: Запікай у духовці очищені креветки протягом 8-10 хвилин. Переклади їх у миску і додай порізані помідори, огірок. Додай оливки, наріж базилік, часник. Заправ салат салат маслом та спеціями.
