7. Салатз огірком, оливками та сметаною
Свіжий і досить ситний салат, який легко приготувати за 15 хвилин|мінути|, поки варяться яйця.
Тобі знадобиться: 3 яйця, 2 огірки, 200 г твердого сиру, 150 г оливок, сметана, зелень, спеції.
Приготування: Відварити яйця круто і натрій на великій тертці разом із сиром. Поріж кубиками огірки, додай оливки, зелень і заправ все сметаною зі спеціями.
8. Овочевий салат з авокадо та оливками
Вибирай м’яке авокадо – смак салату з таким плодом буде вершковим, з нотками горіха!
Тобі знадобиться: 1 авокадо, 1 пучок салату, 1 огірок, 0,5 червоної цибулини, 100 г оливок, 50 г маслин, олія та спеції.
Приготування: Наріж часточками авокадо, кружальцями огірок і цибулю, порви руками листя зелені. Додай оливки та маслини, заправ все маслом та спеціями.
9. Салат з в’яленими помідорами та оливками
Простий італійський салат у домашніх умовах.
Тобі знадобиться: 400 г фети, пучок руколи, 100 г базиліка, 200 г в’ялених помідорів чері, 150 г оливок , 2 зубчики часнику, 5 г чилі, 3 ст.л. винного оцту, 4 ст. оливкової олії, прованські трави, сіль, перець.
Приготування: Приготуй маринад із дрібно нарізаного чилі, часнику, оцту, олії, спецій. Наріж кубиками фету, четвертинками чері, порви руками зелень, додай оливки. Змішай салат із заправкою.
