Шкоди та протипоказання
Шкоди у такого продукту не так багато ка користі, до щастя.
В першу чергу шкоду стосується людей, які страждають на целіакію. Це хвороба, при якій організм не переносить злаки.
У великих кількостях блюдо теж може виявитися шкідливим. Ви просто перенасытите організм користю, і каша почне погано впливати на нього. Причина полягає в тому, що вівсянка містить фитиновую кислоту. Коли в організмі її багато, це призводить до вимивання кальцію з кісткової тканини.
Каша швидкого приготування погана тим, що в ній набагато менше корисного, ніж у тієї, яка довго вариться. Щоб зробити ці пластівці швидкими для приготування, їх додатково обробляють.
До того ж, у такому разі каша не буде поліпшувати обмін речовин і не подарує потрібну кількість енергії. Ось і шкоду швидкої каші. Радимо вибирати ту, що менше оброблена, і нехай готуватися довше, зате корисніше.
