Вівсяна каша на молоці: смачні рецепти з фото, калорійність

Вівсяна каша на молоці вважається одним з найбільш корисних страв на сніданок: воно наповнить енергією, наситить організм мікроелементами і вітамінами. Головне, правильно його приготувати. Додатково можна використовувати добавки (горіхи, фрукти, ягоди), які зроблять сніданок ще корисніше і смачніше.

Класичний рецепт приготування вівсяної каші

Час приготування: 30 хвилин.

Калорійність на 100 г: 102 ккал.

Для приготування каші по цьому рецепту будуть потрібні:

  • 300 г вівсяних пластівців;
  • 250 мл молока;
  • 1-2 ч. л. цукру;
  • щіпка солі;
  • 0,5 ч. л. вершкового масла.

Приготування буде наступним:

  • Молоко заливаємо в каструлю, доводимо до кипіння, після чого закидаємо туди вівсянку, сіль і цукор.
  • Ретельно перемішуємо інгредієнти і варимо 5-10 хвилин — точний час приготування залежить від самих пластівців (детальна інформація на упаковці). Стежимо за процесом набухання і постійно перемішуємо масу, щоб каша не пригоріла.
  • Вогонь при варінні повинен бути мінімальним — каша не повинна вирувати.
Дивіться також:  Пшоняна каша в мультиварці на молоці - покрокові рецепти

Залишиться розлити кашу по тарілках і додати шматочок масла. Намагайтеся не залишати вівсянку, оскільки через невеликий проміжок часу вона сильно загусне і покриється кіркою.