Цитрусовий смузі з авокадо і манго
Манго багатий вітамінами групи В, пектином і клітковиною – це потужний антидепресант. У багатьох народів він вважається природним афродизіаком.
Апельсин зміцнює імунітет і використовується для профілактики авітамінозу. Його сік тонізує і зміцнює організм.
Смузі – універсальний напій для дітей і підлітків, для літніх людей і дотримуються дієти.
Час приготування – 10 хвилин. Вихід – 4 порції.
Інгредієнти:
- авокадо – 2 шт;
- апельсин – 2 шт;
- манго – 2 шт;
- йогурт будь – 300-400 мл;
- сік 0,5 лимона.
Приготування:
- Очистіть апельсин і розберіть його на часточки.
- Вийміть м’якоть манго і авокадо, наріжте невеликими шматочками.
- У чашу блендера покладіть всі інгредієнти, налийте йогурт, видавіть сік лимона і збийте блендером.
Приємного апетиту!
