Смузі з ківі – прості і смачні домашні рецепти

Смузі з ківі – напій, який задасть вам потрібний відтінок настрою на весь день. Купувати ці плоди для коктейлю можна цілий рік і користі для організму від цього зеленого смачного фрукта ви отримаєте багато. Коктейль традиційно безмолочный, хоча в окремих випадках допускається додавання молочних продуктів. Щоб надати цікаву вершково-кремову консистенцію, можна додати в нього банани, полуницю та інші фрукти. Ви зможете легко і смачно привчити дітей до здорового харчування, лише відправивши в чашу блендера разом з ківі петрушку або селеру. Вашій увазі способи як приготувати смузі з ківі за традиційним рецептом, а також з різними добавками.

Рецепт смузі з ківі «Смарагдовий коктейль»

Ніколи ще початок дня не було таким яскравим та корисним. Сам фрукт kiwi або як його називали раніше – китайський агрус або мавпячий горіх, містить практично всі відомі вітамінки В1, В2, В6, З, Е, РР, А. Крім цього він містить крохмаль, харчові волокна, органічні кислоти, мікроелементи (мідь, марганець, йод, залізо) і не менше макроелементів (натрій, калій, кальцій, фосфор, хлор). Все це вміщується в маленькому смачний плід. Насититися подібним вітамінним комплексом можна, приготувавши традиційний рецепт смузі з ківі. Вам потрібно:

  • 2 стиглих «волохатих плоду»;
  • парочка ложок натурального меду;
  • неповний склянку кефіру низької жирності.
Дивіться також:  Як приготувати смузі з овочів, ягід і фруктів, користь і шкода

Для багатьох людей процес приготування сніданків перетворюється в пекло. Такий же коктейль готується дуже швидко і відразу ж після вживання відчувається прилив енергії і життєвих сил. Покрокова інструкція готування:

  • Зніміть з фрукта шкірку і наріжте невеликими шматочками.
  • Висипте шматочки в чашу блендера, полийте кефіром і додайте мед.
  • Збийте до однорідної кремоподібної консистенції.
  • Гарний смарагдово-зеленого кольору напій готовий. Можна прикрасити смузі з ківі гілочкою м’яти і шматочком свіжого фрукта.