17. Салат з куркою та баклажанами
Гарний теплий салат з мінімальною кількістю калорій.
Тобі знадобиться: 500 г курки, 300 г баклажанів, 400 г помідорів, 2 цибулини, 1 морква, 2 зубчики часнику, 3 ст.л. соєвого соусу, спеції.
Приготування: Наріж курку соломкою та обсмаж зі спеціями. Цибулю обсмаж із морквою та соєвим соусом, а в кінці додай часточки помідорів. Окремо обсмажте соломку баклажанів, перемішай всі інгредієнти, видави зверху часник і знову перемішай.
18. Салат з куркою та кабачками
Легкий повсякденний рецепт для тих, хто піклується про фігуру.
Тобі знадобиться:300 г курки, 2 кабачки, 2 огірки, 1 перець, половина червоної цибулини.
Приготування: Відвари курку і наріж її кубиками. Туди ж подрібни інші овочі, і за бажанням заправ салат йогуртом або маслом зі спеціями.
19. Салат з куркою та чорносливом
Ще одне поєднання, яке вже стало практично класикою.
Тобі знадобиться: 500 г курки, 200 г чорносливу, 150 г волоських горіхів, 5 яєць, 3 огірки, майонез.
Приготування: Приготуй курку будь-яким способом і наріж кубиками. Додай смужки чорносливу і крупно рубані горіхи. Туди ж додай подрібнений огірок і варені яйця, і заправ салат майонезом.
