Лінива літня вівсянка з ягодами в банку
Як приємний з ранку легкий сніданок з улюбленими ягодами, особливо, якщо ці ягоди тільки зібрані. Для страви підберіть доступні плоди на смак. Літній день і ласкаве сонечко вам в допомогу!
Інгредієнти:
- пластівці вівсяні крупного помелу – 125 гр;
- полуниця – 50 гр;
- малина – 50 гр;
- виноград киш-миш – 50 гр;
- йогурт, жирність за смаком – 200-250 мл;
- волоський горіх – 2-3 шт;
- мед або цукор – 1-2 ч. л;
- гілочка м’яти.
Спосіб приготування:
- Щоб вівсянка краще просочилася, укладайте блюдо шарами. Підійде банку з кришкою.
- Свіжі ягоди промийте і розімніть вилкою, виноград розрізати на 2-4 частини.
- Вийміть ядра горіхів, очистіть від перегородок і подрібніть.
- Якщо використовуєте мед – змішайте його з йогуртом, а якщо цукор змішайте з вівсянкою.
- Першим шаром насипте пару ложок пластівців, налийте ложку йогурту, потім ложку ягід і посипте горіхами. І знову пластівці, йогурт, ягоди та горіхи.
- Останнім шаром залийте йогурт, укладіть зверху пару листочків м’яти і накрийте кришкою.
- Наполягайте в прохолодному місці 6-8 годин. Перед вживанням, укладіть зверху каші кілька ягід полуниці.
