Лимонад для схуднення
Більшість напоїв негативно впливають на організм і фігуру з-за шкідливих компонентів. Корисний дієтичний напій готується з натуральними цукрозамінниками.
Лимонад з малиною та ожиною
Завдяки малині, ожині і освіжаючий напій наповниться неповторним смаком і кольором.
Інгредієнти:
- чиста вода – 8 чашок;
- м’ята – 50 г;
- свіжовичавлений сік лимона – ½ ст.;
- ожина – 100 г;
- малина – 50 г;
- мед, стевія – за смаком.
Час приготування: 20 хвилин.
Калорійність: 70 ккал.
Приготування:
- Ожина подрібнюється за допомогою блендера.
- До пюре додаються м’ятні гілочки і все протирають через сито.
- У суміш вливається стевія і вода, інгредієнти ретельно перемішуються.
- Напій змішується з залишками м’яти, малиною і соком лимона.
Лимонад краще готувати в теплу пору року, коли можна використовувати ягоди у свіжому вигляді.
Лимонад з лавандою і базиліком
Напій з базиліком і лавандою можна подавати як у холодному, так і теплому вигляді без додавання льоду.
Інгредієнти:
- чиста вода – 8 чашок;
- лаванда в сухому вигляді – 1 ст. л.;
- лід;
- базилік свіжий – ¾ чашки;
- свіжий сік лимона – 1 ст.;
- стевія – за смаком.
Час приготування: 45 хвилин.
Калорійність: 70 ккал.
Приготування:
- У невеликій каструлі доводиться до кипіння суміш лаванди, 2 чашок води і стевії.
- Після закипання, напій отставляется, в нього додається базилік і все накривається кришкою на 20 хвилин.
- У глечику змішується лимонний сік і вода, що залишилася.
- Рідина з лавандою фільтрується і виливається в глечик.
- Якщо не вистачає солодощі додається мед або стевія, а при нудотності краще додати води.
- Лимонад поміщається в холодильнику, подається з льодом.
Напій підійде любителям спецій і трав, які добре поєднуються з лимонним соком.
