7. Вівсяна каша на молоці з яйцем
Цього разу не потрібно обсмажувати яєчню окремо, бо яйце йде прямо в кашу.
Тобі знадобиться: 2 яйця, 3/4 вівсянки, 0,5 склянки молока, 1 банан, лляне насіння, кориця.
Приготування:
1. Зби банан у блендері і додай до нього яйця з корицею.
2. Відразу змішай усі інгредієнти з вівсянкою в каструлі та вари на маленькому вогні, постійно помішуючи. Каша буде готова приблизно через 7 хвилин, коли білок згорнеться.
3. Посип лляним насінням при подачі.
8. Вівсяна каша на молоці з яблуками
Додай ще трохи родзинок чи горіхів!
Тобі знадобиться: 100 г вівсянки, 500 мл молока, 30 г цукру, 240 г яблук.
Приготування:
1. Очисти яблука і наріж їх дрібними шматочками.
2. Доведи молоко до кипіння та додай вівсянку. Коли вона знову закипить – виклади цукор та яблука.
3. Вари кашу на маленькому вогні ще 5-7 хвилин, іноді помішуючи.
