5. Вівсяна каша на молоці з беконом
Тут і білки, і жири, і корисні вуглеводи.
Тобі знадобиться: 100 г вівсянки, 40 г бекону, 40 г сиру, 2 яйця, 70 г цибулі-порею, 270 мл молока, 20 г зеленої цибулі, сіль та перець, 1 ст. олії.
Приготування:
1. Дрібно наріж бекон, обсмаж на сковороді до рум’яності і виклади в тарілку.
2. У тій же сковороді обсмаж цибулю, додай вівсяні пластівці і за хвилину залий молоком.
3. Вари на повільному вогні близько 15 хвилин до готовності каші. В кінці додай сир і перемішай.
4. Вже при подачі додай до каші бекон, окремо обсмажені яйця та присип зеленою цибулею.
6. Вівсяна каша на молоці з куркою
Кашей із фруктами та ягодами нікого не здивуєш – просто додай, що хочеш.А як щодо такого варіанта?
Тобі знадобиться: 500 г курки, 300 г вівсянки, 1 л води, 250 мл молока, 1 ч.л. солі.
Приготування:
1. Відвари курку у воді до готовності, розділи на частини і залиш трохи бульйону.
2. Процідити бульйон, посолити і додати вівсянку. Через 3 хвилини влий молоко і проварити до готовності.
3. Перед подачею виклади в кашу курку і за бажанням додай зелень або овочеву засмажку.
