Зелені смузі в домашніх умовах – найкращі рецепти

Бабушкіна грядка

Зелені коктейлі – чудове рішення для вечері. А в жаркий літній день вони втамовують спрагу набагато ефективніше, ніж газовані напої. Для самостійного готування потрібно:

• пучок свіжого зеленого салату;
• пучок петрушки;
• 1 огірок.

Цей варіант, як і багато інші дієтичні зелені смузі, готується за лічені хвилини.

Всю зелень миємо й сушимо.

Огірок чистимо і ріжемо кубиками.

Перетворюємо інгредієнти в однорідну масу у блендері.

Додати в напій можна і кубики льоду. Робити це краще після завершення процесу приготування.

Лаймово-яблучний смак

Багато дієтичні зелені смузі готуються на основі яблука. Соковита м’якоть багата клітковиною, а добавка з лайма м’яко виведе токсини і заспокоїть нервову систему. Візьміть:

• пару зелених яблук;
• 1 лайм;
• кубики льоду.

Схема приготування відмінного цитрусового смузі:

Лайм очищаємо від шкірки і насіння, відокремлюємо непотрібні білі плівки, і ріжемо на невеликі долечки.

Яблука миємо й також нарізаємо.

Всі компоненти відправляємо в подрібнювач. Перетворюємо в однорідний напій.

Такий напій відмінно підійде для легкого перекусу. Його цитрусова свіжість сподобається навіть дітям.

Мода на здорове харчування останнім часом набирає обертів. Бажаючи зберегти і поліпшити фігуру, краще відмовитися від поїдання масляних тістечок та здобних булок. Тепер ви навчилися, як приготувати зелений смузі, і зможете перекусити ситно і смачно, отримуючи максимум користі від смарагдовою яскравості природи.