Напій під назвою овочевий смузі з’явився в Америці ще в середині сімдесятих років. Позиціонується він як невід’ємний атрибут «здорового» харчування. За все це час корисний напій сподобався мільйонами жителями планети.
Як приготувати овочевий смузі, тим самим поправити ослаблене здоров’я і привести в порядок своє тіло, дізнаєтеся прямо зараз.
Овочевий смузі: цілюща сила напою
По консистенції напій схожий на злегка розведену густу масу, зберігаючи в кінцевому підсумку всі корисні властивості сирих овочів.
- Харчування організму, насичення всіма вітамінами і мінералами.
- Зміцнення імунної системи, допомогу у опірності організму різним хворобам.
- Відмінна засвоюваність організмом, відсутність важкості і дискомфорту після вживання.
- Антистресовий ефект.
- Овочеві смузі – відмінне рішення для здорового сніданку, так як споживаної енергії напою вистачить для додання бадьорості і сил.
Овочеві смузі – захист від зайвих кілограмів
Клітковина, що міститься в напої у великих кількостях – потужний заслін від набору зайвої ваги. Чому? А тому що від стаканчика такого ситного пиття вам ще довго не буде хотітися їсти. І якщо ви хочете їсти булочки і худнути, то доведеться трохи обмежити себе, включивши в раціон овочевий смузі для схуднення. Перед початком, з’ясуйте головні правила приготування:
- Ніякого цукру в складі!
- Пиття краще не пити, а уплітати маленькою ложечкою. Так ви отримаєте максимум задоволення і втихомирите апетит.
- Не думайте, що таке блюдо потрібно їсти лише вранці. Сміливо замінюйте такою смакотою смажену курку на вечерю. Так ваші спроби нормалізувати вагу принесуть більший результат.
- Одна порція цього шийка = один прийом їжі.
- Овочі для напою бажано очистити від шкірки і від насіння.
- Замініть сіль морською капустою, зеленню – яка вже містить натрій хлор, а морська капуста ще і йод.
У чому шкода овочевих смузі?
Не думайте, що овочеві шийки – панацея від зайвої ваги. Повністю заміняти повноцінну їжу такими ось в’язкими субстанціями категорично не рекомендується. Шкоду від надмірного захоплення таким питвом:
- Відсутність потрібної навантаження на зуби, внаслідок цього порушення виділення слини, яка є природним антисептиком. Як результат – поява карієсу.
- Порушення процесу травлення з-за надмірної кількості рідкої і напіврідкої їжі.
Кращі покрокові рецепти овочевих смузі
«Завзятий помідорчик»
« Морква, чорниця і грейпфрут»
Фруктово-овочеві смузі також допоможуть вам тримати фігуру в порядок.
Для готування використовуйте наступну схему:
«Зелена нива»
«Скажена буряк»
«Сеньйор Помідор»
«Дари літа»
Рецепти овочевих смузі сприймають додавання молочних продуктів. Як приклад, беріть:
«Зеленка»
Смузі з овочами відмінно маскують смак брокколі. Тому сміливо пригощайте ними іноді і своїх діток.
«Малахітовий стакан»
Для приготування дуже простий інструкції беріть:
«Вітамінний коктейль»
Смузі з овочів для схуднення може бути не тільки корисним, але і смачним.
«Зелене здоров’я»
Рецепти овочевих смузі вражають уяву різноманітністю. Дане овочеве смузі для схуднення є ще й самим корисним:
«Модний брокколі»
Фруктово-овочеві смузі напевно оцінять самі маленькі члени вашої родини з-за солодощі та свіжості приготованого шийка.
Не варто недооцінювати всю користь від овочів, яку ви зможете отримати, ввівши в раціон овочевий смузі для схуднення. Крім нормалізації ваги, ви зможете отримати масу задоволення від збалансованого смаку і різноманіття рецептів цього пиття.