Користь волоського горіха
Дозрілий плід волоського горіха містить вітаміни Е, Р, С, К і безліч корисних речовин: каротин, алкалоїди, білок, амінокислоти, ефірну олію, дубильні речовини, стероїди, солі кобальту та заліза.
Волоський горіх приносить неоціненну користь для всіх органів і систем людини:
- Активізує роботу мозку. Покращує пам’ять, розвиває інтелект і допомагає справлятися з розумовими навантаженнями.
- Допомагає роботі ШКТ і прискорює обмін речовин. В результаті зменшується ймовірність появи ожиріння, нормалізуються травні функції, усуваються запор і дисбактеріоз.
- Попереджає розвиток кровоносних і серцево-судинних захворювань. Продукт поліпшує склад крові, роботу серцевого м’яза і гнучкість кровоносних судин, регулює рівень гемоглобіну і перешкоджає розвитку анемії, підвищує судинну реактивність, нормалізує кров’яний тиск.
- Зменшує прояви метаболічного синдрому, який включає в себе підвищений вміст холестерину і жиру в крові, високий артеріальний тиск, ожиріння.
- Знижує ймовірність розвитку різних видів ракових захворювань. Сприяє розсмоктуванню пухлин, спайок і кістозних утворень.
- Попереджає діабет 2 типу і приводить в норму показники інсуліну.
- Надає позитивний вплив на загальне самопочуття. Сприяє припливу сил і енергійності, бореться з депресією, нервовим збудженням і безсонням.
- Підвищує імунітет і допомагає протистояти різним інфекціям. Активізує захисні функції організму при несприятливому радіоактивному фоні.
Для нормального функціонування організму людині потрібно з’їдати по 30 г волоських ядерець в день. Це 7 цільних горіхів.
Для чоловіків
Волоський горіх незамінний для чоловічого здоров’я. Які в них містяться кальцій, магній і цинк сприяють підвищенню вироблення тестестерона і нормалізації його рівня. За рахунок цього посилюється потенція. Продукт є профілактикою різних запалень і пухлини передміхурової залози. Надає сприятливу дію на нервову систему.
Регулярне споживання продукту покращує якість сперми і перешкоджає гормональних збоїв. Горіх має властивості підвищувати витривалість і фізичну енергію. Для збільшення статевої сили чоловікам рекомендується вживати в їжу незрілі плоди горіха, так як в них міститься найбільша кількість вітамінів Р і Є.
Для поліпшення чоловічого здоров’я досить включити в щоденний раціон близько 75 г волоського горіха (14-17 цільних ядер). Перші результати з’являться через два тижні.
Для жінок
Завдяки своєму складу волоські горіхи надають значний вплив на багато процесів, що протікають в організмі жінки:
- Щоденне вживання продукту попереджає рак молочних залоз і перешкоджає розвитку мастопатії.
- Омолоджують організм, сповільнюються процеси старіння, а шкіра регенерується. Ядра є природним еліксиром молодості.
- Підтримують красу, зміцнюють волосся і нігті. Ополіскування волосся горіховою настоянкою сприяє поліпшенню їх структури і позбавлення від лупи.
- Магній, що міститься у волоському горісі, допомагає жіночому організму боротися з депресивним станом і нервовими напругами.
- Рекомендується вживати вагітним жінкам. Так як фолієва кислота в його складі знижує ризик виникнення патології нервової системи у новонародженого.
- Допомагає впоратися з анемією і відновитися після пологів.
- Антиоксиданти покращують імунітет і підвищують опірність жіночого організму до інфекцій.
Жінкам рекомендується щодня включати волоські горіхи в свій раціон.
