Зелений чай з лимоном, молоком, жасмином
Пити зелений чай можна по-різному: в чистому вигляді, з додаванням молока, лимона. Але дуже важливо: щоб напій не розгубив свої корисні властивості, приготувати його потрібно правильно.
Давайте розглянемо кілька рецептів.
Як заварити з лимоном
Деякі просто заливають лимон гарячою рідиною або відразу кладуть часточку в чашку. Це в корені неправильно, адже в цьому випадку у фрукті руйнуються корисні мікроелементи, в результаті чого чай втрачає свої властивості. Тому дійте наступним чином: спочатку заваріть сам чай, дочекайтеся, поки він охолоне, а потім вже додайте лимон.
Популярним корисним напоєм можна назвати чай з додаванням лимона і імбиру. Нам знадобляться:
- 1 ч. л. чаю, сухого імбиру
- 3 шт. гвоздики;
- 2 дольки лимона.
Заваріть чай, паралельно з цим залийте водою інші інгредієнти. Зачекайте 10 хвилин, щоб рідини охололи, і змішайте їх. За смаком додайте мед або цукор.
З молоком
Це легкий, бадьорий і корисний напій. Існує три варіанти його приготування:
- Залийте 1 ч. л. чаю 100 мл води, поставте на повільний вогонь на 5 хвилин, потім додайте 100 мл молока.
- Нагрійте 1 л молока до +75 градусів, заваріть в ньому 2 ч. л. заварки. Залиште настоюватися на півгодини і вживайте отриманий напій протягом дня.
- Закип’ятіть молоко з заваркою, приправте кардамоном, чорним перцем, можна додати морську сіль і кмин. Використовуються спеції нормалізують метаболізм, допоможуть організму швидше спалювати зайві калорії. Не варто пити його на ніч, оскільки це може порушити сон.
Додатково ви можете додати в напій мед!
З додаванням жасмину
Хочете охолодитися в спеку? У цьому вам допоможе зелений чай з додаванням жасмину. Він не тільки допомагає відчути себе краще і охолоджує, але і дуже бадьорить, відновлює сили. Варто акуратно заварювати напій, оскільки при нестачі або надлишку заварки можна отримати гіркий чай.
Для приготування холодного напою треба взяти:
- 5 р заварки;
- 0,5 л води;
- 5-7 г квітів жасмину.
Спочатку покладіть заварку і квіточки на дно заварника, обшпарте окропом. Почекайте 1-2 хвилини, потім залийте суміш гарячою водою (не окропом!). Накрийте ємність кришкою і залиште настоюватися. Після того як рідина охолоне, можна відправляти її в холодильник.
Як бачите, зелений чай по-справжньому корисний, але, як і будь-який продукт, вимагає дотримання заходів, у противному випадку велика ймовірність завдати шкоди своєму організму.
