Перш ніж почати пити лляне масло, необхідно максимально детально ознайомитися з його складом, властивостями, правилами застосування, протипоказаннями. У нашій статті ми зібрали для вас всю необхідну інформацію, яка дозволить вам вживати даний продукт з максимальною користю.
Користь від вживання
У лляному маслі міститься маса корисних речовин, є вітаміни, але найважливіша складова — жирні кислоти омега-3. Ще одне відоме засіб з великим вмістом цього мікроелемента — риб’ячий жир, проте він нерідко викликає алергію. При постійному надходженні полінасичених кислот організм набагато краще функціонувати, поліпшується робота органів, зміцнюється імунітет, що призводить до того, що вдається краще і ефективніше протистояти різним вірусам.
Крім того, засіб також корисно для:
- поліпшення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту (наприклад, для позбавлення від запорів);
- стабілізації гормонального фону;
- поліпшення стану шкіри, нігтів;
- зниження рівня холестерину;
- позбавлення від набряків.
Якщо щодня вживати олію протягом тривалого періоду, зміцнюються стінки судин, до мінімуму зводиться ризик ішемічної хвороби серця, інфарктів, інсультів.
Таким чином, вживання лляної олії — це один з найбільш недорогих і при цьому дієвих методів профілактики патологій серця.