Ще трохи про користь ячної каші
Щоб ячна каша в мультиварці на молоці радувала вранці, слід вивчити її корисні властивості, які засновані на наступних факторах:
- Каша корисна при наявності захворювань шлунка – гастриту, виразки і інших ушкоджень слизової оболонки або стінок внутрішнього органу.
- Ячна крупа має потужну очисну дію – сприяє виведенню токсинів з кишечника і клітин крові.
- Ячна каша допомагає в схудненні – її калорійність на 100 г всього 111 ккал.
- В силу свого послаблювальної дії цей вид каші рекомендується вживати в післяопераційний період.
- Ячка знижує рівень глюкози в крові людини, тому її слід вживати людям з наявністю цукрового діабету 1 та 2 типу.
- Крупа допомагає в роботі щитовидної залози.
- Ячну кашу слід вживати для профілактики розвитку алергічної реакції.
- Розглянуте страву рекомендується вживати людям з підвищеним холестерином для профілактики серцево-судинних захворювань.
- Ячна крупа володіє сечогінною і протизапальною властивістю, в результаті чого її слід вводить в раціон при наявності захворювань нирок, печінки та інших внутрішніх органів.
- І останнє на користь ячної каші – в крупі міститься багато амінокислот, які призводять до збільшеної виробленню колагену – компонента молодості.
Ячна каша повинна бути на столах хоча б 2-3 рази в тиждень. Для простоти варіння каш рекомендується використовувати мультиварку, яка значно спрощує процес приготування. Більш того, на мультиварці можна встановити таймер – це позбавить вас від клопоту по ранках і звільнить трохи часу, щоб провести його з сім’єю або зайнятися собою.
Є маленький секрет того, як залучити дітей до ячної молочної каші. Після приготування страви додайте трохи родзинок, ваніліну або цукатів. Діти будуть їсти кашу вранці із задоволенням, а батьки будуть спокійні за їх здоров’я.
Сторінка: 1 2
