Вівсяної смузі – коктейль густоватой однорідної консистенції, для приготування якого використовується вівсянка або вівсяні пластівці, молочні продукти і різноманітні фрукти-ягоди.
Сьогодні ви дізнаєтеся, в чому користь даного продукту, і як приготувати смузі з вівсянкою за всіма правилами, щоб отримати максимум вітамінів і задоволення.
Корисні властивості смузі з вівсянкою
Вівсянка – прекрасний продукт для схуднення. Варто спробувати включити її у вигляді смузі з ряду причин:
- Напій, що втамовує відчуття голоду і призводить до нормалізації ваги.
- У тандемі з вівсянкою можна вибирати для смузі найрізноманітніші продукти: банани, ківі, яблука, полуниці, вишні, малину і брусницю.
- Смузі потрібно і запропонувати дітям з раннього віку – у цієї страви в складі містяться молочні продукти і клітковина, що допомагає м’яко очищати організм.
- Такий коктейль – відмінна заміна ситного сніданку, вечері або перекусу для бажаючих схуднути.
- Компоненти м’яко очищають шкіру від висипів і прищів, зміцнюють імунітет і нормалізують обмін речовин.
- Страву можна зберігати в замороженому вигляді близько доби.
Приготування вівсяного шийка – секрети бувалої господині
Уважно вивчіть дані маленькі хитрощі. Вони допоможуть вам приготувати справді дуже смачна страва.
- З’єднуйте солодкі, і кисленькі фрукти складі. Так кінцевий смак напою вийде цікавіше.
- Якщо ваша мета – схуднути, то ніякого морозива, сметани і вершків у складі.
- Рецепти смузі з вівсянкою припускають використання свіжих соків, а не магазинних аналогів.
Каскад цікавих рецептів вівсяних смузі
«Навала бананів»
Банан додасть шийку густоту, цитрусові – пікантність і бадьорість, якщо бажаєте освіжитися, відмінно підійде лід. Смузі з вівсянкою і бананом готується так:
Пийте або їжте ложкою смузі з вівсянкою і бананом відразу після приготування або заморозьте приготований шейк для втамування голоду ввечері.
«Вишнево-горіховий мікс»
Оригінальний рецепт підійде для гурманів. Схема приготування проста і бесхлопотна з точки зору часових витрат.
Пити такий шейк краще свіжим. За бажанням кількість меду можна регулювати самостійно.
«Вишневе божевілля»
Багато рецепти смузі з вівсянкою дуже корисні для малюків. Цей варіант відмінно підійде для незміцнілого шлунка дітей.
Пити напій краще охолодженим відразу після завершення приготування. Можна прикрасити корицею або м’ятою.
«Кошик журавлини»
Злегка терпкий смак безсумнівно сподобається тим, кому читаючи вівсянка страшенно набридла.
«Рецепт від Дани Борисової»
«Бананово-полуничний вкусняшка»
Банановий смузі з вівсянкою і полуничної добавкою здивує вас чудовим смаком і швидкістю, з якою з’явиться у вас на столі.
«Пустотлива полуничка»
За бажанням декоруйте подрібненими горішками або зеленими листочками м’яти.
«Горюча суміш»
Готовий напій прикрасьте зеленню м’яти або тими ж вівсяними пластівцями.
«Молочні ріки»
Якщо ви любитель молочних продуктів, але немає причин відмовляти собі в стаканчику доброго молока. Краще, якщо це молоко урізноманітнити деякими добавками. Приготуємо самостійно смузі на молоці з вівсянкою.
Прикрасьте склянку з напоєм гілочкою м’яти і будь-якими свіжими ягодами.
Якщо ви хочете домогтися прискореного зниження ваги та очищення організму, і не в ваших правилах відмовляти собі у смачненьким, вівсяні смузі підійдуть саме для такого випадку. Насичує організм вітамінами і очистіть його. Робіть це смачно і легко, готуючи смузі з вівсянкою.
